Частые ошибки в питании могут быть исправлены, если мы будем внимательны к своим привычкам в еде и избегать тех, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье. Следуя этим советам, вы сможете сохранить свое здоровье и избежать многих проблем, связанных с питанием.
1. Перекусы. По большей мере, то, чем мы перекусываем содержит много калорий, сахара и вредных жиров, что может привести к увеличению веса и ожирению. Кроме того, такие закуски содержат мало важных питательных веществ, таких как клетчатка, витамины и минералы, что может привести к их дефициту и другим проблемам со здоровьем. Перекусы вызывают колебания уровня сахара в крови, что приводит к ощущению усталости и упадку энергии.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены