Вас преследуют ноющие боли в пояснице, стреляющие боли по ягодице и бедру, скованность движений при поворотах тела?
Врач ЛФК Александра Бонина проводит лекцию, в которой рассказывает о причинах возникновения этих проблем и способах их устранения в домашних условиях. Упражнения для поясницы Александры Бониной, просты и легко встраиваются в повседневную жизнь.
Во время мастер-класса вы получите подробный план, как избавиться от боли в пояснице с разбором его основных пунктов. На наглядных примерах увидите, как выполнять гимнастику для поясничного отдела, чтобы избежать ошибок. И получите советы и рекомендации по тренировке.
В программе мастер-класса Александры Бониной «Здоровая спина»:
- Почему лекарства не помогают вернуть здоровую поясницу, а лишь на время снимают боль.
- Четыре типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, с примерами.
- Правильное укрепление мышц спины.
- Три основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице.
- Подключаем упражнения на тазобедренные суставы.
>>> Стать участником бесплатного занятия можно здесь!
Получив мастер-класс, вы уже после первых тренировок почувствуете значительное облегчение и начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены