Эта тема интересна почти каждому. Очень многие молодые люди задают себе вопрос - Как накачаться в домашних условиях? Меня эта тема очень интересует и я много узнавал по этому вопросу. Но еще более популярна тема сегодня - это вркаут (workout) - перводиться как работа на улице.
Воркаут удобен тем, что не нужно быть привязан к спортзалу. Работаешь с тем что есть и на выносливость. Основные тренажеры тут турник и брусья, которые можно найти на многих площадках. А если и их нет, то придумать, чем это можно заменить всегда можно, было бы желание. На самом деле придумать эффективные упражнения, не посещая спортзал можно огромное множество:- это
приседание (на одной ноге, с выпадом вперед),
прыжки со скакалкой,
отжимания от пола с разными хватами и под разными углами,
два стула придвинуть и заменяют брусья
и многие другие было бы желание.
Но во многом успех тут зависит от системы, от правильной системы постановки упражнений и питания.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
7 продуктов из Китая, которые нельзя есть даже под дулом пистолета
(1)
ТаниКор
,
19.08.2019
-
Упражнения при геморрое для женщин и мужчин
(1)
ТаниКор
,
08.07.2019
-
Тамбурная вышивка
(1)
ТаниКор
,
24.03.2019
-
КАК УСТРАНИТЬ СЛИЗЬ И МОКРОТУ ИЗ ГОРЛА И ГРУДИ
(1)
ТаниКор
,
26.02.2019
-
Бордовый цвет
(1)
ТаниКор
,
16.02.2019
20241116061548