Каждый из нас мечтает быть идеально здоровым, но мало кто задается вопросом: а что мы делаем для этого? Утренняя пробежка – это именно тот ритуал, который позволит укрепить нам свое здоровье, стабилизировать обмен веществ и улучшить свое самочувствие.
Кто-то скажет: «Вот и отлично! Завтра же начну бегать и тем самым стану более здоровым!» Но с пробежкой не все так просто, как кажется на первый взгляд. Здесь, как и в любом деле, нужен соответствующий настрой и подготовка. Иначе – все усилия улучшить состояние своего здоровья будут напрасными. Мало того, можно при неправильном подходе нанести ему вред. И в данной статье мы поговорим ка раз о том, как же нужно готовится к пробежке и собственно бегать, чтоб это занятие приносило вам только пользу и удовольствие!
Утренняя пробежка или вечерняя?
Когда же лучше бегать: утром или вечером? – На эту тему ведутся жаркие споры. Каждая из сторон выдвигает свои аргументы. Я не буду приводить вам их. Это не моя задача – завести вас в тупик размышлений. Я поделюсь личным опытом, от которого и буду отталкиваться. В свое время я пробовал бегать как утром, так и вечером. В результате своих экспериментов я остановился на утренней пробежке.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
7 продуктов из Китая, которые нельзя есть даже под дулом пистолета
(1)
ТаниКор
,
19.08.2019
-
Упражнения при геморрое для женщин и мужчин
(1)
ТаниКор
,
08.07.2019
-
Тамбурная вышивка
(1)
ТаниКор
,
24.03.2019
-
КАК УСТРАНИТЬ СЛИЗЬ И МОКРОТУ ИЗ ГОРЛА И ГРУДИ
(1)
ТаниКор
,
26.02.2019
-
Бордовый цвет
(1)
ТаниКор
,
16.02.2019
20241119133148