Если совсем по-простому это жесткие пищевые волокна.
Хоть клетчатка и относится к подклассу углеводов, однако из нее не вырабатывается энергия, подобно обычным углеводам.
Клетчатку просто необходимо употреблять каждому человеку на регулярной основе.
Это поможет вам предотвратить множество серьезных заболеваний. В основном, это относится к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Самое важное, это правильное начало употребления.
Для этого нужно знать где содержаться клетчатка и в каких количествах.
Начинать употреблять клетчатку советуют в любом возрасте, пользу для организма она принесет в любом случае. Постарайтесь разнообразить и сбалансировать свой рацион для того что бы все виды клетчатки в нем присутствовали. Каждый вид несет свою, определенную пользы для нашего организма.
Подробнее читайте на сайте
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
7 продуктов из Китая, которые нельзя есть даже под дулом пистолета
(1)
ТаниКор
,
19.08.2019
-
Упражнения при геморрое для женщин и мужчин
(1)
ТаниКор
,
08.07.2019
-
Тамбурная вышивка
(1)
ТаниКор
,
24.03.2019
-
КАК УСТРАНИТЬ СЛИЗЬ И МОКРОТУ ИЗ ГОРЛА И ГРУДИ
(1)
ТаниКор
,
26.02.2019
-
Бордовый цвет
(1)
ТаниКор
,
16.02.2019
20241108115644