Дети - будущее и самое главное в каждой семье. Все папы и мамы хотят видеть своих детей крепкими и здоровыми. Делают все, чтобы дети росли общительными и сильными. Но не все родители знают, какие из занятий произведут нужный эффект. Помогут гармонично развиваться, укрепят иммунитет и здоровье, направят энергию ребенка в нужном направлении.
В любом возрасте малышам необходимо движение. Многие родители считают, что их детям хватает активности. Дети и так прыгают и бегают целыми днями так, что сложно угнаться и не видят причин для посещения детского фитнеса. Как бы не активничал дома малыш, но целенаправленные и учитывающие особенности организма занятия с опытным инструктором или личным тренером, не заменить занятия дома.
Так что же представляет собой фитнес для детей? Это имеющие игровую форму занятия физкультурой. Общеукрепляющие упражнения, имеющие игровую и иногда театрализованную форму, которая позволяет детям раскрепоститься и с удовольствием заниматься. Комфортно чувствуя себя на занятиях, дети легко выполняют упражнения. Бесспорным достоинством фитнеса для малышей является отсутствие установленной программы. Программа занятий адаптируется под каждого малыша и учитывает имеющуюся физическую подготовку, здоровье и темперамент. Фитнес для детей включает в себя комплекс упражнений направленных на улучшение осанки, профилактику плоскостопия, упражнения для растяжки и дыхания. Фитнес для малышей состоит из следующих групп упражнений.
Детская аэробика
Одни из самых любимых малышами упражнения, повторяющие движение зверей. Шипеть как кошка, прыгать как кенгуру или ползти как змейка. Где еще можно так весело и с пользой провести время. Этот комплекс направлен на развитие фантазии и воображения.
Лого-аэробика
Сочетает в себе физические упражнения и одновременное произношение звуков, стишков и фраз. Развивает речь малыша, координацию и артикуляцию.
Стэп бай стэп
Эти занятия обучают детей правильно и красиво ходить, развивают мелкую моторику и формируют навыки равновесия.
Бэби топ
Укрепляя свод стопы, этот комплекс занятий является незаменимым для предотвращения появления плоскостопия.
Очень веселый игровой комплекс под названием Фитбол. С помощью упражнений с яркими, большими мячами у малыша великолепно развивается опорно-двигательный аппарат.
Бэби геим
Самые подвижные из спортивных игр и упражнений. Позволяет ребенку вволю побегать, выплеснуть энергию. Направлены на развитие внимания, координацию и моторику.
Детская йога
Очень хорошо сказывается на эмоциональном состоянии малышей. Особенно благотворно влияет на слишком подвижных, гиперактивных детей.
Занятия фитнесом для детей можно начинать посещать с 4-летнего возраста. Можно приобрести годовой абонемент в фитнес-центре, где проводят занятия по детскому фитнесу и йоги для детей. Веселые и легкие занятия, оказывая влияние на весь организм ребенка, приносят несомненную пользу, повышая сопротивляемость организма, являются прекрасной профилактикой вирусных и респираторных заболеваний. Укрепляя опорно-двигательный аппарат, благотворно сказываются на позвоночнике и формируют правильную осанку. Укрепляют мышцы голеней и стоп, тем самым предупреждают развитие плоскостопия. И, конечно, развивают и укрепляют все группы мышц. Укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Улучшают обмен веществ в организме, оптимизируют пищеварение и теплорегуляцию. Улучшают и физические способности малыша. Силу, выносливость, скорость и координацию движений. Укрепляют и формируют основные и важнейшие для жизни умения и навыки. Повышают интерес детей к занятиям физкультурой.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены