Уже давно идет пост, некоторые его используют как подготовку к следующему Новому году, чтобы влезть в праздничный наряд, а кто-то проводит в это время разгрузку и очищение организма от вредной тяжелой пищи. Постная еда…за и против.
ПОСТНАЯ ЕДА И ПРАВИЛА ИГРЫ.
Во время поста нельзя есть мясо, яйца, все молочные продукты. В некоторые дни - даже растительное масло. Но зато есть дни, когда можно есть рыбу.
ПОСТНАЯ ЕДА И ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ.
Вот так выглядит здоровое питание в пост: минимум консервированных продуктов, больше свежих овощей и фруктов, картошка, рис и макароны исключительно в первой половине дня.
В РЫБНЫЙ ДЕНЬ.
Завтрак: каша с сухофруктами и орехами Обед: рыбный суп, рис (или тушеная картошка), салат из сырых овощей с орехами Ужин: рыба (филе) с тушеными или свежими овощами Для перекусов подойдут фрукты.
В ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ.
Завтрак: каша, например с тыквой
Обед; суп с чечевицей (гороховый суп), тушеная картошка (капуста) и салат из сырых овощей Ужин: чечевица с тушеными овощами, сыром тофу и семечками (гороховая каша, овощной салат)
ПОСТНАЯ ЕДА – ПЛЮСЫ.
Временный отказ от белковой пищи поможет очистить организм, в рационе станет больше овощей и фруктов, а это хорошо скажется на работе кишечника.
Пост - это самодисциплина, у вас есть возможность ради благого дела (очищения организма) воздержаться от ненужной пищи.
КАК ПОСТНАЯ ЕДА ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ.
Для здорового человека в постном рационе нет ничего сверхсложного или вредного. На многих пост влияет положительно, потому что обычно человек не следит за питанием, ест то, что доступно, и некоторые едят с избытком. Во время поста человек ест умеренно. Ведь квашеной капустой или гречневой кашей объедаться не станешь.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пейте эту смесь, прежде чем идти спать и вы удалите из организма все, что съели за день!
(1)
согласная
,
05.02.2020
-
Чем можно разжижить кровь в домашних условиях при помощи лекарств и народных средств
(1)
Калина
,
02.02.2020
-
Секс после беременности
(1)
t5232180@gmail.com
,
14.08.2019
-
Прохождение МРТ при клаустрофобии
(1)
gloransia
,
09.08.2019
20250126124050