Кабачок – очень полезный продукт, который рекомендован диетологами к ежедневному употреблению. Некоторые ученые считают, что потребление порции кабачков по полезности можно приравнять к употреблению 9,5 порций других распространенных фруктов и овощей. Почему же он такой полезный?
В кабачках содержится целый набор витаминов, микро- и макроэлементов. В данном овоще есть витамины В1, В2, В3, В6, В9, А (каротин), РР, С, Н, кальций, калий, фосфор, магний, железо, натрий, сера, алюминий, молибден, цинк, литий. Также в кабачках много воды, и, конечно же, есть клетчатка и пектины. Все эти вещества нужны для нашего организма, и благодаря им этот овощ оказывает на наш организм оздоравливающе действие. Мы расскажем вам о 7 полезных свойствах кабачка, которые делают его очень ценным продуктом.
1. Кабачок помогает похудеть
Кабачок – низкокалорийный овощ, поэтому его рекомендуют для тех, кто хочет похудеть. Кроме того высокое содержание клетчатки помогает сжигать жиры и контролировать аппетит.
2. Кабачок снижает уровень "плохого" холестирина.
Благодаря высокому содержанию пектинов, кабачок способствует снижению уровня «плохого» холестерина. А это значит, что его стоит есть людям, страдающим атеросклерозом, гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы. Кроме того в этом овоще высокое содержание калия и магния, которые нужны для нормальной работы сердечной мышцы...... Продолжение
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Искусственный мир
(1)
georgij_se
,
15.03.2018
-
Вот почему у вас мало энергии. Тест от Лизы Питеркиной расскажет!
(2)
eleena
,
07.08.2017
-
Отрепетируем праздник Нового Года от и до!
(1)
ДедТолян
,
23.12.2015
-
Египет, который вы не видели. А в основном он такой
(1)
eleena
,
14.11.2015
-
Домашние маски для роскошных волос - эффект гарантирован
(1)
мартина1
,
17.07.2015
-
О виртуальном сексе с реальными мужчинами
(1)
89061316623cxal
,
04.05.2015
-
Новая жизнь стаого купальника
(1)
Умница Красавица
,
09.03.2015
-
Восточный Эликсир Молодости! Замечательный Рецепт!
(1)
lorakonsta
,
05.03.2015
20250106070648