Бег и другие аэробные нагрузки способствуют росту нервных клеток в гиппокампе – отделе мозга, который отвечает за запоминание.
Финские ученые из Университета Ювяскюля провели эксперимент на крысах и обнаружили, что аэробные нагрузки стимулируют нейрогенез в области гиппокампа. В эксперименте принимали участие взрослые самцы крыс, которые бегали, интенсивно тренировались и выполняли анаэробные силовые упражнения.
Тренировки длились на протяжении 6-8 недель. Была также контрольная группа грызунов, которая вела малоактивный образ жизни.
Результаты исследования показали, что у группы крыс, которые активно бегали в колесе, т.е. занимались аэробными нагрузками, появилось больше всего новых нейронов в гиппокампе. В частности, у бегунов образовалось в 2-3 раза больше нейронов, чем у представителей контрольной группы, которая не утруждала себя особой физической активностью.
Другие же группы «спортсменов», выполнявшие анаэробные упражнения и интервальные тренировки не показали заметного нейрогенеза.
Еще одно исследование, проведенное учеными из Университета Калифорнии, также выявило положительное влияние физической активности на состояние мозга и в частности гиппокампа. Было обследовано 876 пожилых людей.... Продолжение
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Искусственный мир
(1)
georgij_se
,
15.03.2018
-
Вот почему у вас мало энергии. Тест от Лизы Питеркиной расскажет!
(2)
eleena
,
07.08.2017
-
Отрепетируем праздник Нового Года от и до!
(1)
ДедТолян
,
23.12.2015
20250121063951