пишет:
Так уж повелось, что дряблый отвислый живот не кажется нам - людям привлекательным. А вот красивый подкачанный брюшной пресс является обязательным атрибутом хорошей фигуры. Поэтому, когда мы решаем что пора улучшить свою фигуру, то в первую очередь уделяем вниманию мышцам живота.
Брюшным прессом называют мышцы живота, которые составляют стенку брюшной полости. Они начинаются у грудной клетки и тянутся через весь живот к тазовым костям. С помощью этих мышц мы наклоняемся и скручиваемся, они помогают нам дышать и создают внутрибрюшное давление.
Подтянутый упругий живот – это красиво и спортивно.
Считается также, что тренировка мышц живота благотворно сказывается на работе позвоночника. Но чтобы укрепить мышцы брюшного пресса быстро и правильно, нужно знать особые правила, о которых мы вам сейчас расскажем.... Далее
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Искусственный мир
(1)
georgij_se
,
15.03.2018
-
Вот почему у вас мало энергии. Тест от Лизы Питеркиной расскажет!
(2)
eleena
,
07.08.2017
-
Отрепетируем праздник Нового Года от и до!
(1)
ДедТолян
,
23.12.2015
20250106064455