Как побороть осеннюю депрессию

Согласно статистике около 5% населения планеты страдает от осенней депрессии. Точные причины этого расстройства пока не выяснены, но среди основных «подозреваемых» уменьшение количества солнечного света. Дело в том, что в результате сезонных изменений в освещении в организме происходят определенные гормональные изменения.

Осенью повышается уровень мелатонина – гормона, который снижает температуру тела и вызывает сонливость.

Снижается количество серотонина, этот гормон еще называют гормоном счастья и уменьшение его уровня в крови приводит к тому, что в нашем настроении начинают преобладать минорные нотки.

Понижается количество дофамина. А этот гормон ответственен за концентрацию и получения удовольствия от жизни и яркость ощущений.

К депрессии также может подталкивать повышенный уровень стресса в повседневной жизни. К тому же осенью мы часто вспоминаем, что год подходит к концу, начинаем анализировать сделанное. Оказывается, что мы не выполнили многого из запланированного. И это повергает нас в уныние.

Все это является серьезными предпосылками в появлении осенней депрессии.

Казалось бы, раз осенняя депрессия возникает в связи с сезонными изменениями, то бороться с ней нет никакой возможности. Но это не так. Существует целый ряд способов, которые помогут вам «отменить» осеннюю депрессию..... Далее

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как побороть осеннюю депрессию Согласно статистике около 5% населения планеты страдает от осенней депрессии Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/volshebnaya-terapiya-krasotyi-sovetyi-i-sekretyi/10213918/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как побороть осеннюю депрессию </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Согласно статистике около 5% населения планеты страдает от осенней депрессии </div> </div> Как побороть осеннюю депрессию <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/volshebnaya-terapiya-krasotyi-sovetyi-i-sekretyi/10213918/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как побороть осеннюю депрессию</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Согласно статистике около 5% населения планеты страдает от осенней депрессии </div> </div>

FAZ

30.10.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 206

Комментарии ⁰

Волшебная терапия красоты. Советы и секреты 4409

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как побороть осеннюю депрессию

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3589 участников