Во время сна мозг избавляется от токсических белков, выработанных, когда мы бодрствуем, и делает он это лучше всего, когда мы спим на боку!
Во время сна мозг фильтрует полученную за день информацию, упорядочивает ее и удаляет лишнее. Когда мы спим, мозг «вспоминает» стрессовые ситуации, произошедшие за день, и включает адаптационные механизмы, помогающие нам справиться со стрессом.
Ученые из Калифорнийского университета США обнаружили, что во время фазы быстрого сна выключаются химические процессы, происходящие при стрессе. Это помогает снизить «накал» переживаний и легче справиться со стрессовой ситуацией. В процессе исследования 35 здоровым людям показывали изображения, вызывающие сильные эмоции. Половине участников показывали их утром и вечером. Другая половина смотрела картинки вечером, потом отправлялась спать и продолжала просмотр утром. Оказалось, те, кто спал в промежутке между просмотрами картинок, реагировали на них более спокойно.
Но есть еще один очень интересный факт. Ученые из Рочестерского университета вместе с исследователями из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук обнаружили, что для успешной чистки мозга важно, в каком положении мы спим.... Продолжение
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Искусственный мир
(1)
georgij_se
,
15.03.2018
-
Вот почему у вас мало энергии. Тест от Лизы Питеркиной расскажет!
(2)
eleena
,
07.08.2017
-
Отрепетируем праздник Нового Года от и до!
(1)
ДедТолян
,
23.12.2015
-
Египет, который вы не видели. А в основном он такой
(1)
eleena
,
14.11.2015
-
Домашние маски для роскошных волос - эффект гарантирован
(1)
мартина1
,
17.07.2015
-
О виртуальном сексе с реальными мужчинами
(1)
89061316623cxal
,
04.05.2015
-
Новая жизнь стаого купальника
(1)
Умница Красавица
,
09.03.2015
-
Восточный Эликсир Молодости! Замечательный Рецепт!
(1)
lorakonsta
,
05.03.2015
20250122033614