Малое количество витамина А вызывает ухудшение сумеречного зрения, то есть способствует развитию куриной слепоты.
Витамины группы В, а также витамин С тоже важны и нужны человеку для улучшения зрения. Они значительно уменьшают риск осложнений при развитии катаракты и глаукомы.
Если обеспечить организму правильное сбалансированное питание, то зрение непременно станет лучше.
Обратите внимание на то, что витамины мгновенно разрушаются при нагревании. Дабы их сохранить, старайтесь употреблять как можно больше фруктов и овощей в сыром виде.
Витаминные комплексы — отличное решение для улучшения зрения. Обратитесь аз консультаций к специалисту, и он назначит вам оптимальный комплексов витаминов для лаз.
Витамин А нужен лазам для сетчатки. Он устраняет раннее развитие катаракты. Симптомы при недостатке витамина А: ухудшается зрение в сумерках, сухость роговицы и конъюнктивы, наблюдается покраснение век и даже их набухание.
Витамин С способствует укреплению стенок кровеносных сосудов (капилляров). Глазам нужна антиокислительная защита, что снизит риск развития такого заболевания, как катаракта. Витамин С еще очень полезен при наличии глаукомы. Симптомы при его недостатке следующие: наблюдаются кровоизлияния в области глаз, быстрая утомляемость глазных яблок.
Витамин Р (или биофлавоноиды) отлично укрепляет капилляры и способствует уменьшению проницаемости сосудистых стенок. Симптомы при его недостатке следующие: повышается хрупкость сосудов, наблюдаются частые кровоизлияния в глазах.
Витамин В2 (или рибофлавин) участвует в углеводном, белковом и жировом обмена, играя важнейшую роль для поддержания хорошего зрения. Симптомы при его недостатке: частое, слезотечение, сильная светобоязнь, возникновение конъюктивита. При значительном дефиците возникают сложные воспалительные процессы роговицы, развивается катаракта.
Витамин В6 является природным транквилизатором. При его недостатке мы ощущаем подергивание глаза.
Витамин В12 обеспечивает хорошее кровоснабжение.
Витамин Е (или токоферол) является естественным антиоксидантом, препятствуя таким образом развитию катаракты. При его недостатке может развиваться катаракта и даже дистрофия сетчатки глаза.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Мускатный орех и золотые пластины помогут при половом бессилии
(1)
sedoychenko
,
18.09.2015
20250426201926