Люди часто используют в качестве перекусов разнообразные доступные продукты, которые в большом количестве присутствуют на полках магазинов. Однако немногие из этих продуктов способны не только утолить голод, но и оказать пользу для здоровья. Оказалось, что таким полезным продуктом являются всеми любимые орехи — фисташки.
Специалисты утверждают, что ежедневное употребление всего горсти фисташек может способствовать значительному снижению уровня холестерина в организме человека. Это поможет предотвратить развитие серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. В фисташках содержатся антиоксиданты, которые помогают компенсировать нехватку в рационе человека некоторых фруктов и овощей. Также в фисташках содержатся полезные вещества. Например, клетчатка, белки, витамин Е, магний, калий и множество других полезных микроэлементов.
В ходе исследования учеными был проведен анализ ряда диет, содержащих в себе от 11 до 35% насыщенных жиров. Отмечается, что в состав первой диеты входило до 42 грамм фисташек, в состав второй до 85 грамм, а в третьей их не было.
В конце исследования специалисты провели анализ крови добровольцев из трех групп, которые соответственно соблюдали одну из трех диет. Удалось выяснить, что у участников второй группы прослеживалось наибольшее снижение уровня плохого холестерина — порядка 11,6%.
Продукт, который может утолить голод и снизить холестерин (abcfact.ru)
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
С января 2022 года в России увеличат прожиточный минимум и МРОТ
(2)
Olga-S
,
01.01.2022
-
Попросили в долг деньги: советы
(1)
Olga-S
,
11.12.2021
-
Кофейные картины Джамшида Умарова
(4)
E-Luar
,
18.05.2021
-
Находчивые братья
(1)
teka-45
,
13.05.2021
-
Камасутра и смекалка
(1)
Ягиня
,
16.04.2021
20241117202417