Любой гражданин, имеющий лишний вес, что бы он ни говорил на людях о «хорошего человека должно быть много», задумывается над снижением веса. И поверьте, проблема не реализации планов по здоровому питанию чаще всего имеет объективный характер, не связанный напрямую с нашим характером и привычками. Мы банально не знаем, что, как и когда есть.
Вообще, за здоровым питанием необходимо следить в обязательном порядке. Бесконтрольная, непродуманная еда приводит не только к лишнему весу, но и ко многим иным недугам, как сердечно-сосудистой системы, так и пищеварительного тракта. Да и внутренние органы – печень, почки, поджелудочная железа – немало страдают. Важно понимать, что здоровье купить невозможно, необходимо беречь его смолоду, пока оно еще есть. И здоровое, рациональное питание играет в этом процессе немаловажную роль.
Информацию о продуктах, многие полезные советы, даже уже разработанные диетологами эффективные диеты для грамотного похудения, профилактического здорового питания.
Внезапно настигнувшее во время откусывания энного куска жирного гамбургера решение «все, с завтрашнего дня всей семьей питаемся правильно» очень часто остается нереализованным не из-за лени, а из-за недостатка знаний.
Сбалансированный рацион – штука хорошая, но что туда входит – загадка.
Сегодня мы приоткроем завесу «пищевой» тайны и начнем это делать с мотивации ведь по статистике, 60 % россиянок страдают от ожирения и только 19 % худеющих удается удержать приобретенный в результате диеты вес.
Аргументы в пользу здорового питания
«Отец медицины» Гиппократ говорил: «Скажи мне, какие продукты ты употребляешь, и я скажу, какие у тебя болезни».
Действительно, неправильное питание приводит к нарушению пищеварения, сердечно-сосудистым заболеваниям, депрессии, диабету и даже болезни Альцгеймера. А вот разнообразный и здоровый рацион способствует:
- Снижению артериального давления;
- рассасыванию холестериновых бляшек;
- укреплению сердечной мышцы;
- улучшению цвета кожи лица;
- устранению угревых высыпаний;
- очищению организма от шлаков и токсических веществ;
- восстановлению энергетического баланса;
- нормализации веса;
- увеличению продолжительности жизни.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
С января 2022 года в России увеличат прожиточный минимум и МРОТ
(2)
Olga-S
,
01.01.2022
-
Попросили в долг деньги: советы
(1)
Olga-S
,
11.12.2021
-
Кофейные картины Джамшида Умарова
(4)
E-Luar
,
18.05.2021
-
Находчивые братья
(1)
teka-45
,
13.05.2021
-
Камасутра и смекалка
(1)
Ягиня
,
16.04.2021
20250124124058