.
Постстабилизационное питание у мужчин также основывается на предыдущих этапах питания, то есть, как было на снятии веса тела, потом на стабилизации. Так вот, стабилизационное питание является основой постстабилизационного питания. Но там уже можно добавить праздники. Мужчинам я разрешаю четыре праздника в месяц, то есть каждую неделю. И если чего-то захотелось праздничного, захотелось женской еды, девчачьей еды – это можно позволить себе на праздник.
А в остальные дни у вас должно быть достаточное количество белка, именно животного белка, приготовленного именно по-мужски, не как женщины готовят, что прямо аж во рту тает. Вот так взял, и залил прямо в желудок еду, даже не почувствовав, что там было. Нет. Еду нужно, чтобы жевать можно было, чтобы ее видно было, чтобы у нее корочки ароматные были, чтобы аромат хороший шел, даже кашу просто так мужчина не должен проглатывать. В кашу, готовую кашу, нужно положить что-то, чтобы хрустело на зубах, что надо пожевать. В крайнем случае, даже щепотку каких-то орехов, каких-то семечек туда насыпать или овсяных хлопьев сырых можно положить, или сухариков положить, немножечко мюсли можно поджаренных положить. И овсяные хлопья, тоже, желательно поджаренные чтобы были, чтобы хрустело на зубах, чтобы кашу тоже жевали. Мужчина должен жевать свою еду, а не всасывать сразу внутрь себя. Для мужчин это очень важно.
Для праздников важно, чтобы они не шли подряд. То есть вам четыре праздника разрешено в месяц, они должны быть распределены. А не так: один день, второй, третий сразу подряд сделаем. Если подряд делаете, начнется сразу набор веса тела. А если же вы делаете раз в неделю, то, если что-то и набралось, организм быстро за неделю справится.
Важный момент еще остается. Будьте вы мужчины немножко увереннее, требовательней к своему питанию. Ведь как часто получается. Утром уходите на работу, никто вам не приготовил. Жене ведь тоже на работу побежала или дома осталась. И что-то там всухомятку. Наутро должно быть нормальное горячее блюдо, приготовленное прямо горячее, и тут же на стол подано. Если хоть немножечко приготовленная еда полежала, то она уже все. Она у вас пойдет на набор веса тела, а не на радость вашей жизни, не на энергию, не на подъем вашей мужской силы, вашей мужской энергии.
Поэтому то, что сейчас происходит, то, что жена готовит еду – это я про тех женщин, которые дома находятся, не про работающих женщин, у тех по-другому, она готовит с обеда вкуснятины, наготовит к вечеру и сидит с этими кастрюльками на мармитах или закутанные. Ждет, когда муж придет, и начинает его кормить вот этой переваренной, передержанной, в общем-то, отбросами. Это уже не есть питание, тем более еще на ночь глядя. Это есть не нормально.
А если, допустим, кушать где-то в столовой, вы получаете ту же самую еду, которая в горячем виде стоит уже несколько часов. И продолжает все вариться, вариться, вариться. Это уже не есть живая еда. Это мертвая еда, которая камнем ложится в ваш организм, которая уже не дает вам энергии, и идет либо на образование болезней, либо на образование жира.
Обратили внимание, что во всех трех системах питания для мужчин много белка. Мужчинам надо много белка. Во-первых, постоянно меняется при вашем физическом труде, при вашей мозговой активности, вообще, при вашей активности, а вы активность проявляете даже большую, чем необходимо для каждой конкретной ситуации, разрушается много белков. Они просто разрушаются, ваши белки, из которых построено ваше тело, и выводятся из организма. Постоянно их нужно пополнять свежими белками, поэтому вам нужно много белка.
Более того, для образования спермы тоже постоянно нужен полноценный самый лучший белок. Самый полноценный белок – это говяжий и свиной. Вот это вы запомните. Поэтому, если кто не ест говядину, вам нужно кушать свинину. Но, опять же, помните, сало вам можно и нужно, но в небольших все же количествах.
Раз я про сало уже сказала, то неплохо бывает, если вам готовят кашу, то для того, чтобы ее жевать, туда шкварки положить. Плавится сало, образуются шкварки хрустящие. Для мужчины это тоже хорошо. Там соединительная ткань, которая и для красоты кожи нужна, и для восстановления суставов, так как при физическом труде суставы сильно страдают. И для восстановления нужна вот эта соединительная ткань, она вот и есть, которая получается в этих шкварках.
И так, я рассказала про три диеты, то есть про три системы питания: на снижение веса – одно, второе – на стабилизацию после снижения веса тела, и третье – в постстабилизационный период.
Диета для мужчин: https://www.youtube.com/watch?v=jpBYILLI3JM
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены