Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше

Помните лозунг медиков, сон - это здоровье. Придумавший этот слоган, попал прямо в десяточку. Но к этому мудрому умозаключению можно прибавить еще, сон - это здоровье, отличное настроение и… диета. Да, именно диета, доказано, что человек во время сна теряет вес.

Да вот такой парадокс получается, вроде не двигаешься, лежишь себе спокойно на бочке, или на спинке, посапываешь, а килограммы тают. И опять во всем «виноваты» гормоны. Есть два приятеля, которые всегда вместе, - это грелин и лептин. Первого можно назвать гормоном голода, «живет» он в нашем желудке, это его рук дело, когда сосет под ложечкой. Лептин или гормон сытости, руководит процессом создания жировых клеток, его можно сравнить с кладовщиком, очень запасливым причем.

Так вот, от баланса этих гормонов зависит количество потребленной пищи. Когда мы бодрствуем, перевешивает грелин, поэтому чувство голода возникает с занудной периодичностью, когда наши глаза открыты.

В процессе же сна, эти два товарища находятся в относительном равновесии, поэтому, крайне редко, нас будит чувство голода.

Читать далее...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше Помните лозунг медиков, сон - это здоровье Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vecher-vremya-otdyiha/8804262/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Помните лозунг медиков, сон - это здоровье </div> </div> Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vecher-vremya-otdyiha/8804262/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Помните лозунг медиков, сон - это здоровье </div> </div>

luga.si***@b*****.ru 27.07.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 286

Комментарии ⁰

Вечер - время отдыха! 15643

Последние откомментированные темы:

Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше

Комментарии временно отключены

Открытая группа
719 участников