Кто из нас не обещал себе изменить что-то в своей жизни в Новом году? Отказаться от плохих и вредных пристрастий и заменить их на здоровые привычки? Как правило, выполнение таких обещаний самому себе, откладывается на неопределённый срок и перед наступлением следующего года мы с грустью констатируем, что в очередной раз ничего не достигли.
Тем не менее, ситуация не так уж безнадёжна. Если вы действительно хотите улучшить свою жизнь, прочитайте советы людей, которые изучают психику человека, в частности — силу воли.
Исследуя мозг, психологи обнаружили, что сила воли — это ограниченный ресурс. Это значит, что ставя перед собой какую бы то ни было задачу, в том числе и приобретение полезных привычек, вы должны трезво оценить свои возможности, плюс важна правильная расстановка приоритетов.
Во-первых, выберите момент, когда ваша жизнь будет спокойной и размеренной. Не стоит начинать вырабатывать новую хорошую привычку, если вы в данный период времени находитесь в стрессе, или если вы уже работаете над каким-либо проектом самосовершенствования личности, или если ваша жизнь не укладывается в привычный распорядок.
Во-вторых, сосредоточьте все свои усилия на чём-то одном. Если вы будете “распыляться” на несколько хороших привычек, у вас просто не хватит волевых ресурсов.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как полностью убрать квартиру за 46 минут?
(2)
Alyona_t
,
16.01.2015
-
10 советов, как дёшево обновить интерьер квартиры
(1)
Алисия 77
,
05.07.2014
-
Как просыпаться рано?
(1)
my_dream_garden
,
08.06.2014
-
Путешествие на машине с ребенком
(1)
Алексей и Юля
,
27.10.2013
20241227180012