Часто спільне проживання чоловіка і жінки призводить до набирання ваги для обох. Як боротися з цією тенденцією і який раціон харчування підібрати кожному, розповідає лікар-дієтолог, експерт програми bodykey від NUTRILITE Юлія Бастрігіна. Величезне значення в спільному раціоні харчування має сімейний статус і професійна зайнятість чоловіка і жінки, рівень доходу і рівень загальної культури. Якщо жінка постійно перебуває в конкурентних взаєминах з потенційними суперницями, то збільшення ваги - це рідкісний випадок і ознака депресії. Як правило, такі дами - зразок для наслідування: вони Моложавий і підтягнуті, незважаючи на наявність декількох дітей. У сім'ях, де соціальний статус подружжя приблизно однаковий, збільшення ваги в обох найчастіше пов'язана з віковими змінами гормонального фону і низькою фізичною активністю, відносним спокоєм у взаєминах. Виражене жіноче ожиріння у шлюбі зустрічається найчастіше в сім'ях з невисоким соціальним статусом і рівнем доходу. Особливості жіночого і чоловічого раціону харчування Раціон харчування жінок має декілька принципових відмінностей від чоловічого. Через особливості складу тіла жінки потребують меншої кількості енергії, білка, жиру і вуглеводів. Але потреба в деяких вітамінах і мінералах у них може бути вище. Так, через особливості репродуктивної системи жінки потребують постійного надходження заліза та вітаміну С. Дуже важливо адекватне забезпечення жиророзчинними вітамінами (особливо Е в репродуктивному періоді), кальцієм, вітаміном D (особливо в період клімаксу). Жінки більш потребують регулярних прийомах їжі, порівняно з чоловіками, так як частіше мають 'проблеми' з нормальною функцією жовчного міхура.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены