К числу летних диет можно приписать огромное количество рационов. Это все летние фрукты, ягоды, овощи и даже мороженое. Из самых почитаемых диет: клубничная диета и летняя диета №1.
Летняя диета №1
Интересная диета, которая позволяет даже употребление фруктов после 18:00 яблочки, груши, апельсины 1 раз в два часа по одному фрукту. Что касается питьевого рациона, то пить нужно около 2х литров воды, допустимы минеральная водичка, диетическая газированная вода, квас и зеленый чай.
Летняя диета Меню
Позавтракать:
Или
Стаканом молока и 2 кусками черного хлеба с маслицем
Или
Чашкой кофе можно с молоком без сахара, и несколькими зерновыми хлебцами с маслицем
Или
Чашкой чая без сахара, свежими овощами со сметаной (не больше чайной ложки), на десерт банан
Перекусить:
несколькими грушами/ яблоками/апельсинами
Пообедать:
Или
Нежирными щами со щавелем и яичком, разрешается добавить немного сметаны
Или
300 гр. порцией пюре картофельного и свежими овощами
Или
150 гр. порцией постного мяса, курочки или вареной рыбы и 300 гр. порцией свежих овощей
Полдник:
Овощным салатом (без использования картошки)
Поужинать:
Или
50 гр. порцией нежирного сыра
Или
100 гр. порцией нежирного творога
Или
Вареным яйцом
Или
2мя вареными картошками
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Королевство тюльпанов — парк Кёкенхоф
(1)
Aglai
,
20.12.2019
20250130021115