Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
2770 участников
Администратор Donbo
Модератор uchitel1985
Модератор seerga
Модератор natascha.faleewa
Модератор Guberman
Модератор yura.usov.***@m*****.ru
Модератор tash***@m*****.ru
Модератор Svetocka
Модератор netamox***@2*****.com
Модератор cihido***@2*****.com
Модератор svetka
Модератор olgavasilenco
Модератор Viktoria Seras
Модератор Salamon
Модератор artigor
Модератор Андрей24 1988
Модератор Valeno
Модератор Lessi
Модератор donna
Модератор Моя ФИГУРА!
Модератор Valuable Knowledge
Модератор helenau***@g*****.com
Модератор Oomely
Модератор Русинка
Модератор geogrgy
Модератор House host
Модератор eleena
Модератор afony
Модератор Alena.ev
Модератор Contrapunkt
Модератор KaterinaNik
Модератор anna-alekseeva
Модератор mariyanickolencko80
Модератор miss.pawlencko-e
Модератор Interesting Information
Модератор zeinalowaira
Модератор olgak.kovaleva
Модератор tatyanashaxowa
Модератор zax***@s*****.info
Модератор cetuc***@b*****.net
Модератор ZnAnIa
Модератор HelpingPeople
Модератор Angli

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Каким должен быть ужин на диете? Правильные рецепты и основные моменты при снижении веса

Доктор биологических наук Г.Н.Гроссманн рассказывает о том, что нужно съесть на ужин для похудения.

 

Стремясь похудеть, многие женщины начинают ограничивать себя в еде, или, еще хуже, вовсе от нее отказываются. Я являюсь категорическим противником подобных инструментов снижения веса.

 

ЗНАЧЕНИЕ УЖИНА ПРИ ПОХУДЕНИИ. НУЖНО ЛИ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ?

 

Поверьте, утверждение, если не есть после 6 можно похудеть — в корне нелогичное. Наша пищеварительная система предусматривает постоянное поступление еды в определенные промежутки времени.

 

Если же между ними временной отрезок увеличивается, она замедляет метаболизм, стараясь растянуть расщепление тех продуктов, которые еще работают в нашем теле.

 

Поэтому, кроме дикого голода, подобное игнорирование ужинов ничего не даст.

 

Ужинать обязательно нужно. Каждый день в одно и то же время. Разработанная мною программа питания для снижения веса включает в себя целых два ужина:

 

  1. в первый раз мы должны кушать вечером в то время, когда нам этого хочется,
  2. второй ужин предусматривается поздно, перед отходом ко сну. И его назначение – утолить голод, чтобы мы не шли спать с пустым желудком.

 

Ведь заснуть голодным очень нелегко, мысли все время будут возвращаться к тому, что бы такого скушать. В итоге, можно не выдержать и наесться всего, что попадет на глаза. Это гораздо хуже скажется и на пищеварении, и, тем более – на весе.

 

РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО УЖИНА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ!

Это интересно
0

07.09.2019
Пожаловаться Просмотров: 36  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены