Исключительно полезен гейнер и спортсменам, которые во время тренировок (соревнований) расходуют много энергии. Специалисты советует потреблять гейнер за полтора часа до тренировки и спустя полчаса после неё. Гейнер, повышая калорийность питания, одновременно помогает ускорить восстановление человеческого организма после интенсивной тренировки.
Использование гейнеров до начала тренировок помогает спортсмену создать благоприятный энергетический фон. Кроме того, повышается внутримышечный запас аминокислот, активно обменивающихся при огромных нагрузках, которые испытывает культурист во время тренировок. Употребляя гейнер после окончания тренировок дает возможность спортсмену быстро восстановить энергетические запасы клеток и продолжать увеличивать мышечную массу. Это обеспечивается сложным составом углеводов, находящихся в гейнере.
Подробности по этой ссылке
Это интересно
+5
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
В чем преимущества участия в круизном членском клубе inCruises®
(1)
SPBinCruises
,
21.12.2017
-
Настольные лампы из дерева – красота в чистом виде
(3)
roorteti
,
17.03.2017
20250211084052