Статья написана по материалам доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн.
Многим, кто проходил правильные диеты, знакомо понятие разгрузочного дня. И вообще, большинство из нас этот термин где-то слышали. Но, возможно, не совсем поняли его суть. Поэтому у меня часто спрашивают о том, полезны или вредны разгрузочные дни во время похудения и просто в повседневной обычной жизни? И нужно ли их устраивать?
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ?
Говоря о смысле таких дней, хочу донести, в первую очередь, следующую информацию.
Само название этого термина говорит нам о том, что его назначение – в разгрузке, то есть в освобождении нас от чего-то. От чего же? От всего, что накопилось внутри каждого из нас, лежит там и мешает нормально жить.
А таких бесполезных и даже вредных веществ в нас собирается много и постоянно – шлаки и токсины, непереваренные остатки пищи.
Все это просто собирается в кучу и гниет, притягивает на себя тысячи микроорганизмов и бактерий, бродит и окисляется. И ничего полезного нам не приносит, а, напротив, только негативным образом сказывается на нашем самочувствии. А порой и на здоровье.
В ОРГАНИЗМЕ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ОДНА ИНТЕРЕСНАЯ ОСОБЕННОСТЬ. ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ОСОБЕННОСТЬ?
Она заключается в направлении усилий на самоочищение. Постараюсь объяснить это на примере:
Обратите внимание на людей, злоупотребляющих спиртными напитками. Те, кто знают кого-нибудь из них лично и близко, могут заметить одну странность. Когда этот начинающий алкоголик какое-то время практически беспрерывно пьет алкоголь, наступает период, в течение которого он не употребляет вообще. Интересно, правда?
ОРГАНИЗМ ЧУВСТВУЕТ ОПАСНОСТЬ ОТРАВЛЕНИЯ И ВКЛЮЧАЕТ МЕХАНИЗМЫ САМОЗАЩИТЫ.
На самом деле, беспробудное пьянство настолько отравляет работу всех органов, что они не могут дальше нормально работать.
В это время алкоголик пить не может – его нутро всеми силами отторгает вредную жидкость.
И когда он после очередной пьянки утром не может даже опохмелиться – тогда и наступает первый разгрузочный день для печени. Потому что на печени любое количество алкоголя сказывается пагубно, а столь большие количества и вовсе грозят наступлением цирроза, смертельного заболевания.
И вот у начинающего алкоголика этот процесс неприятия спиртного обычно начинается уже на начальной, первой, стадии. Какое-то время человек не употребляет алкогольных напитков вообще – ему просто не хочется. Может быть даже противно смотреть или думать про алкоголь. Так организм получает время для того, чтобы очиститься, то есть вывести отравляющие вещества из органов, дать тканям и клеткам восстановиться.
Этот трезвый период может продолжаться от нескольких дней до пары месяцев. А для самого человека это время для того, чтобы остановиться, осознать всю опасность страшной привычки. Но зачастую алкоголики на этом не останавливаются. Какое-то время не пьют, а затем снова прикладываются к бутылке.
Так вот подобное очищение, то есть, разгрузка, необходима нам постоянно. И даже не алкоголикам, а обычным, вполне здоровым людям. Даже находящимся на курсе похудения. Или при принятии каких-либо препаратов.
Случается, что врач прописывает употребление каких-нибудь травяных настоек. Рекомендует заваривать чай и пить его для общего укрепления или в качестве восстановительного средства. И всегда доктор оговаривает срок, в течение которого нужно этот настой пить – например, две недели или месяц. А после обязательно сделать недельный или двухнедельный перерыв.
Вообще, сроки врачом могут указываться различные, я примерно сказала. В реальности все зависит от конкретного растения и состояния здоровья пациента. Суть в том, что какими бы полезными свойствами не обладала эта трава, в ней обязательно присутствуют и лишние для организма вещества. Попадание и скопление которых ни к чему хорошему не приведет. Поэтому следует устраивать передышки между сеансами лечения, чтобы та же печень могла быстро очиститься и бесперебойно функционировать.
Почему печень, спросите вы. Какое отношение имеет этот орган к принимаемым веществам и нужно ли чистить печень вообще? Для тех, кто не знаком с анатомией, скажу, что именно печень работает с принимаемой пищей и напитками, перерабатывает их.
Если продукты тяжелые или отравляющие, вся нагрузка всегда ложится, в первую очередь, на нашу печень. И она уже изо всех сил обезвреживает и расщепляет эту пищу, помогает нам от нее избавиться без последствий.
Так же разгрузочные дни необходимы и для кровеносной системы, ведь кровь в процессе транспортировки всасываемых из пищи веществ может ими пресыщаться и не избавляться до конца. Эти вещества остаются в крови и грозят образовывать пробки и даже тромбы. Нужно время для освобождения клеток крови от этих накоплений. И такая помощь периодически требуется каждому нашему органу. Поэтому проводить такие дни нужно обязательно, с постоянной регулярностью.
СУЩНОСТЬ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ В ПОХУДЕНИИ. Читайте об этом в продолжении статьи здесь!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
В Швейцарии автопарковку превратили в умную солнечную электростанцию
(1)
Tryall
,
10.10.2020
-
Как определить причину избыточного веса. Почему мы полнеем?
(1)
master284
,
30.06.2019
-
Значение татуировок цветы
(1)
izida2
,
09.06.2019
-
13 продуктов, которые взбодрят не хуже кофе
(2)
Aglai
,
29.04.2019
-
Что одеть с джинсами
(1)
friendly
,
18.04.2019
-
Что лучше одеть
(1)
friendly
,
14.04.2019
20250120005132