пишет:
От сбалансированного питания во время беременности зависит правильное развитие плода и самочувствие будущей мамы. Так, отличной основой для полноценного рациона являются именно овощи. В идеале они должны быть сырыми или предаваться минимуму термической обработки. Обосновано это тем, что высокая температура разрушает витамины и полезные минералы, в результате чего еда становиться вкусной, но не полезной. Следовательно, все овощи по возможности нужно есть в сыром виде, а те их виды, которые требуют приготовления, лучше всего готовить на пару, варить или запекать. При варке желательно не погружать овощи полностью в воду – чтобы полезные вещества не вымывались в процессе приготовления. Читать статю полностью
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хитрая морда
(1)
Aglai
,
13.09.2018
-
Следопыт
(1)
Aglai
,
07.09.2018
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(1)
alesha1978
,
23.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Идеи для уюта в доме своими руками
(1)
Фет Елена
,
22.12.2016
-
Бесплатный архив телеканала ТВ 3 за сегодня
(3)
maklakovvv
,
16.12.2016
20250129065435