Кефирная диета, одна из самых приятных для тех кто любит кефир, ведь кроме того что худеешь еще и худеешь вкусно!Кефирная диета, ка и любая другая это стресс для организма и выходить из нее нужно постепенно (для того что бы сохранить эффект и « не сорвать» здоровье), после кефирной диеты делайте акцент в своем питание на свежие овощи и фрукты, что бы насытить организм витаминами и полезными веществами, т.к. диета- чистка организма и теперь вы сможете «накормить» свой организм правильными продуктами, постепенно и малыми дозами после кефирной диеты вводите мясные продукты и привычные для вас блюда.
1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день – 1,5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
4 день – 1,5л кефира и 100г отварной нежирной рыбы.
5 день — 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).
6 день – 1,5-2 л кефира.
7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.
Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру – фруктовый. Можно выпить воды. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду. Нельзя пить чай и кофе.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Клевань: Замок и Тоннель Любви
(1)
Милена13
,
23.09.2020
-
Туристический Киев 2020
(3)
fantoMasin
,
20.09.2020
-
Сапфировая клякса
(11)
Надежда Нестерова
,
08.03.2020
-
Великдень 2017 року. Вогонь зійшов. Всіх вітаю!
(2)
GELIOS
,
15.04.2017
-
Украинцы победили на Международном фестивале снежной скульптуры в Швейцарии.
(2)
Ziggi
,
28.01.2017
-
7 дивовижних фактів про Чорне море
(1)
greenfoks
,
23.01.2017
-
6 января — Святой Вечер: традиции, обычаи, приметы
(2)
Натали14
,
08.01.2017
-
З наступаючим Новим 2017 Роком!
(2)
fantoMasin
,
31.12.2016
-
Украинские орнаменты - региональные особенности вышивки сорочек и рушников
(1)
fantoMasin
,
05.12.2016
-
Вітаю зі святом святої Покрови!
(2)
AB
,
15.10.2016
-
Бал хризантем в Харькове
(1)
Лорча
,
14.10.2016
-
Вітаю з Днем незалежності України!
(2)
AB
,
24.08.2016
-
Торт Эстерхази фото, видео рецепт, история
(2)
Натали14
,
17.08.2016
-
Танцующий миллионер Жанлука Вацци
(2)
Натали14
,
15.08.2016
-
Зачаровуюча українська мова: Оповідання з літерою “П”
(2)
Натали14
,
13.08.2016
20250313183145