Лето приближается. А с ним море, пляж и … лишние килограммы, которые способны испортить настроение даже в преддверии отпуска. Как успеть от них избавиться буквально за месяц? Думаете, это нереально? Несколько эффективных нестандартных способов предлагает журнал Lana. Читайте последнюю статью на его страницах.
А также участвуйте в фотоконкурсе «Весна – пора любви» и получите французский парфюм, который приятно дополнит ваш очаровательный образ. Спешите воспользоваться подарками от журнала, и быть вам «королевой пляжа»!
Лишние килограммы, целлюлит и прочие «радости», которые мы обнаруживаем в преддверии пляжного сезона. И понимаем, что под одеждой что-то спрятать можно, а вот «под» купальником – нет. Даже летнее платье можно носить с корсетом. Только вот что делать на пляже? Особенно если не озаботилась сохранением талии и за зиму разъелась?
Чтобы такое разочарование в себе вас не настигло, стоит подумать о талии уже в конце пляжного сезона – предыдущего. Ведь вы были хороши? Были. Так что же вам мешает сохранить форму до следующего? Наверное, великая русская лень. Значит, ее «ставим в угол», а сами – за упражнения.
Самые простые – обычные повороты, лучше всего – с палкой на плечах. Это может быть деревянная ручка от швабры или сама швабра. С нею надо поворачиваться, приседать, наклоняться – как вам нравится. Хорошо формируют талию следующее упражнение:
- исходная позиция – палка на плечах, руки на ее концах,
- наклоняем пресс параллельно полу, глазами смотрим на стену перед собой,
- поворачиваем пресс в разные стороны, стараясь поставить палку перпендикулярно полу (касаться его не обязательно).
Правда, бывает такой склад фигуры, что талия никак не получается, как ни старайся.
Вопрос – как сделать талию?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Клевань: Замок и Тоннель Любви
(1)
Милена13
,
23.09.2020
-
Туристический Киев 2020
(3)
fantoMasin
,
20.09.2020
-
Сапфировая клякса
(11)
Надежда Нестерова
,
08.03.2020
-
Великдень 2017 року. Вогонь зійшов. Всіх вітаю!
(2)
GELIOS
,
15.04.2017
-
Украинцы победили на Международном фестивале снежной скульптуры в Швейцарии.
(2)
Ziggi
,
28.01.2017
20241226085755