Как питаться исключительно полезной и натуральной пищей для улучшения здоровья и долголетия? На каких взглядах базируется раздельное питание и что оно собой представляет.
Ответы на эти вопросы, дал при жизни Герберт Шелтон, натуропат и вегетарианец, основатель системы раздельного питания, который прожил 90 лет, до последнего веря в предложенные им правила здорового питания.
Раздельное питание - диетологическая концепция, основанная на представлениях о совместимости и несовместимости продуктов питания. Но на этом данная система не ограничивается, и сегодня мы постараемся капнуть глубже, для более полной картины о питании, основанном на естественных законах.
Прежде чем мы коснемся вопроса сочетаемости продуктов, ознакомимся с базовыми законами здорового образа жизни.
Основные правила здорового питания по Шелтону
- Есть нужно только тогда, когда Вы чувствуете голод! Да, с сегодняшними представлениями о важности дробного питания, это правило никак не связано. Автор этой концепции выступает против трехразового питания и перекусов между ними, объясняя это нашей невозможностью различать истинный голод с аппетитом, тем самым предупреждая переедание. "Быть голодным и испытывать от этого неудобства - признак ложного аппетита".
Более полную информацию о принципах здорового питания по Г.Шелтону читайте: " Food for Muscles.ru "
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Не бойтесь жирного. Как питаться, чтобы избавиться от атеросклероза?
(1)
Роза Д
,
06.06.2018
-
7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей
(1)
Проект о женском счастье
,
06.10.2017
-
Мода для полных летом
(1)
Наталья Андреевна
,
04.06.2017
-
Погода и настроение: есть ли связь?
(1)
SvetlanaKosm
,
06.04.2017
-
Где найти товары со скидками и не переплатить?
(1)
Елена Самойлова
,
04.04.2017
20241108191424