У вас возникли проблемы, связанные с тем, как наладить отношения, как говорить о своих чувствах с кем – то, кого вы любите? Ваш партнер отвлекается и находит более важные дела всякий раз, когда вы пытаетесь поговорить о своих чувствах? Если да, то это может быть хорошей новостью для вас: согласно последним исследованиям, говорить о своих чувствах не только не самый лучший, но даже и не обязательный способ для пары, чтобы сохранить здоровые, счастливые и успешные отношения.
Если у вас есть трудности в раскрытии своих чувств, вы не одиноки. Даже если вы сильны в этом, вы можете чувствовать, что вы не получаете эмоционального отклика от тех людей, которые важны для вас. Или вы может быть ваш партнер просто не любит говорить о чувствах. Психологи, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что слова не являются на самом деле необходимыми для конструктивных и интимных взаимодействий.
Вот 6 способов улучшить эмоциональное общение и наладить ваши отношения, никогда не упоминая даже слово «чувство» или наименования чувств.
1. Проведите небольшой разговор. Вы можете думать, что разговор о ТВ - шоу или даже погоде далек от эмоционального подключения к человеку, но эти якобы незначительные детали, на самом деле, быстрее улучшат тесные эмоциональные связи с вашим партнером и помогут наладить отношения, чем так называемое "глубокое" обсуждение ваших чувств. Американский психоаналитик Гарри Стек Салливан разработал подход, который он назвал "подробный запрос», суть которого заключается в том, чтобы собирать информацию обо всех областях жизни клиента. В этих мелких деталях, считал Салливан, можно найти ключ к разгадке, кто этот человек. Совсем недавно психологи применили эту идею в работе с группой семейных пар и обнаружили, что "мирские и часто мимолетные моменты", которые являются частью повседневной жизни пары, оказывают большее влияние на здоровье отношений, чем осуществление эмоционально значимых и серьезных разговоров.
Вам скучно, когда ваш партнер излагает детали проблем с сантехникой или пересказывает содержание фильма, который он или она посмотрел прошлой ночью? Может быть, это действительно даст вам ощущение избытка информации. Но это способ становиться все ближе в отношениях. Даже создание списка покупок вместе может быть способом совместного использования пространства и времени, и может стать способом показать любовь - к примеру, когда вы добавляете любимые продукты вашего партнера в список без его просьбы.
Может быть, вы не будете получать новые знания из таких разговоров, но вы будете показывать искренний интерес к мелким деталям, которые составляют день вашего партнера. И это те незначительные моменты, которые составляют реальность нашей жизни.
Узнать больше о том, как наладить отношения, на сайте Psychology-best.ru.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Не бойтесь жирного. Как питаться, чтобы избавиться от атеросклероза?
(1)
Роза Д
,
06.06.2018
20241202015420