Как правильно тренироваться дома

Тренировки в домашних условиях имеют ощутимые плюсы. Во-первых, не нужно тратить время на дорогу в фитнес-клуб (а ведь не секрет, что именно нехваткой времени мы часто оправдываем нежелание заняться собой). Во-вторых, вы экономите деньги, и зачастую немалые. Кроме того, вы сможете заниматься в привычной и комфортной для себя обстановке, никого не стесняясь. Однако, прежде чем побежать в ближайший спортивный магазин за гантелями, советуем хорошенько все взвесить и подойти к делу осмысленно. Чтобы занятия фитнесом дома действительно приносили пользу, составьте ваши тренировки по всем правилам.

Правило 1: выберите удобное время

Относительно наилучшего времени тренировок существует множество мифов. Некоторые специалисты уверяют, что тренироваться надо утром, на голодный желудок, другие, наоборот, говорят, что лучше всего заниматься в 17—19 часов. На самом деле для тренировки оптимально выбрать наиболее удобное для вас время, когда вы полны сил, никуда не спешите и готовы приложить максимум усилий. Результат будет напрямую зависеть не от времени суток, а от регулярности, продолжительности и

Читать продолжение

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как правильно тренироваться дома Тренировки в домашних условиях имеют ощутимые плюсы Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/uhod-za-telom-darami-prirodyi-narodnyie-sredstva-ot-boleznej-sekretyi-molodosti/9207670/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как правильно тренироваться дома </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Тренировки в домашних условиях имеют ощутимые плюсы </div> </div> Как правильно тренироваться дома <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/uhod-za-telom-darami-prirodyi-narodnyie-sredstva-ot-boleznej-sekretyi-molodosti/9207670/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как правильно тренироваться дома</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Тренировки в домашних условиях имеют ощутимые плюсы </div> </div>

Виктория Егорова

26.08.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 238

Комментарии ⁰

Уход за телом дарами природы. Народные средства от болезней .Секреты молодости 14257

Как правильно тренироваться дома

Комментарии временно отключены

Премодерируемое участие
125 участников