* пишет:
Зимой, в сезон простуд и инфекций, нужно кушать больше овощей и фруктов. Очень полезными из них являются цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты, лайма, помело.
Польза цитрусовых обусловлена большим содержанием в них витаминов — С, В2, В, А, Е, РР.
Причем витамины находятся не только в сочной мякоти плодов, но и в самой кожуре. Кроме того этот вид фруктов богат кислотами, сахарами, минеральными солями, эфирными маслами, пектинами. Уникальный набор природных веществ делает цитрусовые очень полезными для здоровья человека.
В чем польза?
Польза цитрусовых заключается в положительном действии на организм, они:
- повышают иммунитет,
- усиливают обменные процессы,
- улучшают пищеварение,
- выводят токсины и шлаки,
- обладают антимикробным действием,
- укрепляют нервную систему,
- усиливают перистальтику кишечника,
- поддерживают сердечную мышцу,
- благоприятно влияют на сосуды,
- понижают уровень сахара в крови.
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лечение от алкоголизма
(1)
Михаил...
,
26.02.2022
-
Как лучше всего стирать многоразовую маску для лица?
(1)
Татьяна1977
,
21.02.2022
-
Word онлайн бесплатно
(2)
Horov
,
09.02.2022
-
Пирог с сухофруктами и орехами
(1)
Евгения КарЕВа
,
24.01.2022
-
Старый , Старый , Старый Новый год !
(2)
В.Татьяна
,
14.01.2022
20250204202214