Весенняя депрессия у женщин: как распознать симптомы и как с ней бороться?

Кто не слышал о весенней хандре, хочется постоянно спать, нет настроения из-за мрачных мыслей и постоянно все валится из рук. Даже на первый взгляд простая мелочь, в этом состоянии может вызвать ярость и раздражение, что еще больше огорчает. Но не многие знают, что с помощью этих простых советов можно в два счета избавиться от сезонной депрессии. Давайте пройдемся по каждому пункту по подробнее:

1) Самый главный и важный пункт, чтобы выйти из депрессии - избавьтесь от одиночества. Мы прекрасно понимаем, что депрессия заставляет вас наслаждаться одиночеством, если вы хотите избавиться от нее, то вам срочно, прямо сейчас, нужно позвонить своей подруге, чтобы встретиться и поговорить по душам. Если, это слишком сложно, то можно высказаться в интернете, создав какой-нибудь анонимный чат или же можно высказаться для начала в дневнике.

2) Здоровый сон и правильное питание - вот самое главное составляющее для хорошего самочувствия. Банальная нехватка сна и не сбалансированное питание, очень сильно влияет на наше самочувствие, доказано, что постоянный недосып влияет на гормональную систему, нарушая ее, из-за этого появляются всякие депрессии и вылезает наш любимый ПМС, а что говорить про питание, нехватка простых витаминов, может быть быть единственной причиной этого тревожного состояния.

Читать далее: на BeriBuy.ru

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Весенняя депрессия у женщин: как распознать симптомы и как с ней бороться? Кто не слышал о весенней хандре, хочется постоянно спать, нет настроения из-за мрачных мыслей и постоянно все валится из рук Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/uchimsya-delat-vse-sami/15684065/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Весенняя депрессия у женщин: как распознать симптомы и как с ней бороться? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Кто не слышал о весенней хандре, хочется постоянно спать, нет настроения из-за мрачных мыслей и постоянно все валится из рук </div> </div> Весенняя депрессия у женщин: как распознать симптомы и как с ней бороться? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/uchimsya-delat-vse-sami/15684065/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Весенняя депрессия у женщин: как распознать симптомы и как с ней бороться?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Кто не слышал о весенней хандре, хочется постоянно спать, нет настроения из-за мрачных мыслей и постоянно все валится из рук </div> </div>

BeriBuy

14.05.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 165

Комментарии ⁰

Учимся дома делать все сами 874

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Весенняя депрессия у женщин: как распознать симптомы и как с ней бороться?

Комментарии временно отключены

Премодерируемое участие
48975 участников