пишет:
Также известная как кинин в дзэн-традиции, медитация во время ходьбы требует от нас постоянного, медленного и непрерывного движения. При этом необходимо осознавать движения частей своего тела, а также внимательно следить за мыслями.
Это одна из самых легких техник медитации. Всё, что требуется — это убедиться, что осанка прямая, а дыхание глубокое.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены