пишет:
Здравствуйте!
Есть проблемы с поясничным отделом? Тогда хочу порекомендовать Вам посмотреть видео от Александры Бониной (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)).
На видео она показывает 5 разрузочных упражнений для поясницы, они просты и эффективны. Вы можете выполнять их как после работы, чтобы разгрузить тело, так и утром как разминку.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены