Привестствую всех читателей группы "Твое здоровье". В настоящий момент усиленно занимаюсь собой и посещаю спортзал, в который ходит большое количество девушек и женшин с целью похудеть. Некоторые из них все делают правильно, и результат, как говорится, налицо. Но таких очень мало - примерно 3-5 процентов. В основном же все занимаются ерундой: крутят обруч вокруг талии, качают пресс, занимаются на велотренажере и так далее. 
Нет, конечно это тоже полезно для здоровья, но реально похудеть от этого тяжело. Для эффективного сжигания жира необходимо заниматься с отягощениями. Как бы удивительно это для многих ни звучало. Только так можно сохранить мышечную массу и подтянутую спортивную фигуру.
Просто огромную популярность получили мифы о силовом тренинге для женщин, кричащие о том, что штанга - это чисто мужское занятие. Но это не совсем так.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хармс: стихи для детей
(1)
cvetlana
,
24.10.2021
20250113202615