Пожалуй, каждый, кто хотя бы раз в жизни пытался быстро похудеть, сталкивался с эффектом возврата потерянных килограммов. Это связано с тем, что на отвесы влияет не избавление от жировых отложений, а потеря жидкости. Врачи всего мира в один голос заявляют о том, что экспресс – диеты лишь вредят здоровью. И они правы, ведь организм испытывает стресс, замедляет обменные процессы, чтобы не терять энергию, а как только получает пищу, тут же трансформирует ее в жир «про запас».
Поэтому если вы серьезно настроены навсегда попрощаться с лишними килограммами, рекомендуем внимательно ознакомиться с израильской диетой.
Принцип диеты.
В первую очередь данный вид питания основан на потреблении продуктов с высокой совместимостью, что отлично влияет на метаболизм и общее состояние организма. Конечно, Вам придется отказаться от тяжелой и жирной пищи, и употреблять побольше фруктов и овощей. Но тем не менее, диета довольно щадящая и легко переносится благодаря шестиразовому питанию. Придерживаясь израильской диеты за месяц можно сбросить от 3 до 5 кг, которые не вернутся.
Итак, какие продукты можно считать совместимыми.
В первую очередь, основные источники белка, такие как мясо, рыбу, яйца и сыр рекомендуется сочетать со свежими зелеными овощами. А вот молочные продукты (кроме цельного молока, его рекомендуется вовсе исключить) и растительные масла лучше скушать в другой прием пищи. Читать далее...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хармс: стихи для детей
(1)
cvetlana
,
24.10.2021
-
Детям удалось убежать от преследователя, но они ничего не рассказали взрослым
(2)
Zvetikova
,
16.03.2020
-
Польза бега для здоровья и фигуры
(2)
Teg
,
28.10.2019
-
История о даме, которая страстно желает быть бедной
(1)
Teg
,
28.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(1)
yspehova
,
13.03.2018
20250313183223