Скакалка в наш спортивный век вовсе не детская игрушка, это – спортивный инвентарь, который при вашем желании может заменить полноценный тренинг, поскольку с ее помощью идет нагрузка на основные группы мышц Упражнения со скакалкой для похудения интересуют многих, и их – великое множество Сегодня расскажем вам несколько тренировочных комплексов, а пока рассмотрим достоинства попрыгуньи.
Плюсы использования скакалки для похудения
— с её помощью можно сжечь около 700 ккал;
— регулярные прыжки ведут эффективную борьбу с целлюлитом, стоит задуматься;
— не уверены, что это полноценное достоинство, но во время прыжков не растут мышцы, зато «горят» жиры;
— безусловный плюс прыгалок, как кардио нагрузки, это «прокачка» сердечной мышцы.
Но это все вовсе не означает, что в первую же тренировку нужно «убивать» себя. После такого занятия к скакалке вы вряд ли вернётесь.
Рекомендации к выполнению упражнений со скакалкой для похудения
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хармс: стихи для детей
(1)
cvetlana
,
24.10.2021
-
Детям удалось убежать от преследователя, но они ничего не рассказали взрослым
(2)
Zvetikova
,
16.03.2020
-
Польза бега для здоровья и фигуры
(2)
Teg
,
28.10.2019
-
История о даме, которая страстно желает быть бедной
(1)
Teg
,
28.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(1)
yspehova
,
13.03.2018
-
Как приготовить мидии замороженные очищенные: рецепт
(1)
Нат.анд
,
03.02.2017
-
Болит голова. Почему?
(1)
Нина Латышева
,
31.01.2017
-
Остеохондроз коленного сустава. Что это? Методы лечения болезни
(1)
Mikhail
,
22.01.2017
-
Подготовим организм к зиме.Поможем почкам?.
(1)
TeYana
,
11.10.2016
-
10 правил, как управлять мужчиной
(1)
Юрий47
,
20.08.2016
20241125064611