Начать вести здоровый образ жизни и привести себя в форму можно в любом возрасте, главное, понять для себя, что здоровье – это основа счастливой и продуктивной жизни Всплывает в памяти эпизод, одна возрастная клиентка, которой 78 лет, на вопрос Как давно вы занимаетесь спортом? ответила Всего 4 года. Т.е. однажды утром она проснулась и в свои 74 года решила начать тренироваться. В её спортивных достижениях значатся плаванье, пилатес, танцы и спортивная ходьба.
Как видите, жизнь может начаться и не в 40 лет, а немного позже: у вас все впереди. О том, как похудеть женщине после 40 лет, рассмотрим подробнее.
Сразу развеем многолетний миф о том, что с возрастом обменные процессы в организме замедляются. Это не совсем так. Да, метаболизм слегка теряет свою функцию, но на малую долю процента. А это значит, что стоит немного урезать привычные для вас порции, но точно не стоит сваливать свой вес на возрастные изменения (например, на климакс). Это удел слабых и несведущих людей.
Рекомендации, как похудеть после 40 лет
1. Рацион для похудения после сорока
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хармс: стихи для детей
(1)
cvetlana
,
24.10.2021
-
Детям удалось убежать от преследователя, но они ничего не рассказали взрослым
(2)
Zvetikova
,
16.03.2020
-
Польза бега для здоровья и фигуры
(2)
Teg
,
28.10.2019
-
История о даме, которая страстно желает быть бедной
(1)
Teg
,
28.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(1)
yspehova
,
13.03.2018
20241118065658