Из-за смартфонов мы становимся глупее – так утверждают многие люди. А если не глупее, то ленивее. С появлением смартфонов наша жизнь изменилась. Они принесли в нашу жизнь много и хорошего, и плохого. И одним из минусов этих устройств является то, что они отнимают много времени у нас и делают нас зависимыми. Если вы стали замечать, что телефон отнимает у вас слишком много времени, то вам следует ознакомиться с нашими лучшими советами, которые помогут вам избавиться от телефонной зависимости.
ТОП-7 лучших советов, которые избавляют от телефонной зависимости
- Купите себе часы и обыкновенный будильник. Исследования показали, что чаще всего мы заглядываем в свой телефон, чтобы посмотреть, сколько сейчас время, даже если прошло 1-2 минуты. Поэтому рекомендуется приобрести себе наручные часы. Практически все мы используем свои смартфоны в качестве будильника. И это ужасная ошибка. Лучше всего использовать традиционный будильник.
- Используйте беззвучный режим. Когда вы находитесь на работе или учебе, то ставьте свой смартфон на беззвучный режим, чтобы каждое сообщение вас не отвлекало от важных дел. Благодаря этому режиму вы сможете быстрее влиться в рабочую атмосферу и поработать над важными задачами.
- Создайте у себя дома «территорию без смартфонов». Выделите комнату, в которой нельзя будет пользоваться своим гаджетом. Лучше, чтобы это была спальня. Это поможет вашему организму настроиться быстрее на сон, и вы улучшите качество своего сна. Уже через неделю вы заметите, что стали высыпаться и по утрам чувствовать себя более отдохнувшим.
- Избавиться от ненужных приложений. В первую очередь это касается социальных сетей. Сейчас практически у каждого в телефоне установлены все известные социальные сети. К примеру, Вконтакте, Facebook, Instagram и многие другие. Удалите неважные или неиспользуемые аккаунты в социальных сетях. Таким образом, количество отвлекающих уведомлений снизится в несколько раз.
- Перестаньте проверять свой телефон каждые 2-3 минуты. Большинство людей стремятся как можно быстрее отреагировать на каждое оповещение своего телефона. Не стоит заглядывать каждые 2-3 минуты в телефон. Лучше всего это делать раз в час. Так вы сможете ответить на все сообщения и при этом выполнять качественно свою работу без отвлечений на телефон.
- Ограничьте применение смартфона в своей повседневной жизни. Благодаря смартфонам наша жизнь стала проще. Ведь теперь с такого умного телефона можно оплатить покупки в магазине, заказать билет на поезде, самолет, автобус, и многое другое. Если вы хотите избавиться от своей зависимости, то перестаньте использовать смартфон в той сфере вашей жизни, где можно обойтись и без него. Начните оплачивать свои покупки наличкой или с помощью карточки. Купите вещь в обычном магазине, а не закажите ее через интернет. Начните читать книги в переплете, а не электронные.
- Старайтесь распланировать свой день и загрузить себя огромным количеством интересных задач. Когда вы будете полностью поглощены в работу, учебу, свое хобби, то у вас не будет времени на социальные сети, различные игрушки и т.д., которые есть в вашем умном телефоне.
Вот такие советы мы подготовили для вас. Они помогут вам избавить от телефонной зависимости, если вы начнете им следовать. Как только вы сделаете первый шаг и, к примеру, очистите свой телефон от не нужных приложений, то вы заметите, что стали меньше проводить время за своим гаджетом и у вас появилось больше времени. Смартфоны обогащают нашу жизнь, но иногда нужно отложить свой гаджет в сторону, чтобы насладиться реальной жизнью.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены