5 СПОСОБОВ ВОЙТИ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ
1.Разрешите своим мыслям течь свободно. Разрешите себе думать обо всем, что приходит в голову и наблюдайте этот процесс.
2.Почувствуйте почву под ногами. Что чувствуют ваши ступни? Может бугорки, камешки, песок или асфальт?
3.Послушайте пространство. Какие звуки вы слышите прямо сейчас? Может это ветер, дождь, шум машин за окном, соседи что то говорят...
4.Прислушайтесь к ощущениям в теле, понаблюдайте за жизнью в теле.
5.Наблюдайте за дыханием, не пытайтесь что то изменить, а просто наблюдайте как дышит ваше тело.
Что даёт настоящий момент? Покой! Ради этого стоит практиковать
Приглашаем на наши мероприятия Школы, где Вы сможете ощутить Настоящий Момент!
Все мероприятия Школы можно посмотреть здесь http://event.givinschool.org
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Новый трехдневный практический семинар "Практика тишины" в Москве
(1)
newhuman
,
22.01.2018
-
Каждый видит и слышит только то, на что настроен
(1)
georgij_se
,
11.06.2014
-
Муж и жена, и между ними - бог! Это формула идеальной семьи.
(1)
georgij_se
,
11.06.2014
-
10 жизненных уроков от Далай-ламы
(1)
georgij_se
,
30.05.2014
-
ИСКУССТВО ПРОЖИВАНИЯ ЖИЗНИ...
(1)
georgij_se
,
30.05.2014
20250115124425