Медитация ,,Ничего не делать 5 минут’’
Ты когда-нибудь пробовал ничего не делать? Да, это серьёзное испытание для ума! Но это нам и нужно! Попробуй всего 5 минут. Ты столько о себе узнаешь, точнее, о своих неосознанных привычках. Интересно, куда ты кинешься в первую очередь, чтобы сбежать от себя? Если у тебя получится не поддаться на сопротивление Ума хотя бы неделю, то ты реальный боец, и можно продолжать с тобой работать!
Итак, что нужно делать?
1. Сядь в месте, где тебя не будут дёргать.
2. Поставь секундомер, и поглядывай за ним.
3. Наблюдай за собой!!!
Что ты получишь?
1. Увидишь, что у тебя и 5 минут нет на себя.
2. Это заставит тебя задуматься о многом.
3. Ну а если ты вдруг сделаешь это, то я тебя поздравляю. Это серьёзный шаг на пути к себе.
4. У тебя будут ответы на многие вопросы о твоей жизни.
Поделись с нами в комментариях о том, как это было непросто, и что ты заметил. А самое главное – хвали себя!
#практикатишины #школагивина #осознанность #медитация
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Новый трехдневный практический семинар "Практика тишины" в Москве
(1)
newhuman
,
22.01.2018
-
Каждый видит и слышит только то, на что настроен
(1)
georgij_se
,
11.06.2014
-
Муж и жена, и между ними - бог! Это формула идеальной семьи.
(1)
georgij_se
,
11.06.2014
-
10 жизненных уроков от Далай-ламы
(1)
georgij_se
,
30.05.2014
-
ИСКУССТВО ПРОЖИВАНИЯ ЖИЗНИ...
(1)
georgij_se
,
30.05.2014
20250206033243