Вот теперь, после того, как все первые сумбурные впечатления от августовского ретрита в Латвии улеглись, можно спокойно оглянуться назад и сделать для себя какие-то выводы. Для меня это был ретрит тишины и радости.
О людях:
Учитель и инструкторы – ощущение, что знала этих людей всегда, особенно Генадий и Андрей. Когда Генадий в первый раз вошел в зал, возникло чувство, что вернулся очень близкий и родной человек, которого давно-давно не видела. Хотя на самом деле я его видела первый раз в жизни. Такое же чувство было и когда первый раз в жизни смотрела в интернете интервью с Андреем (оттуда и пошел интерес к этому центру). Огромная вам благодарность за невероятную самоотдачу!
Сокурсники/ретритяне – люди совершенно разные, всех возрастов и профессий. Нас было почти пятьдесят незнакомых взрослых людей, собравшихся из разных уголков планеты, каждый со своим багажом жизненного опыта. И всего за пять дней мы стали как одна большая, дружная семья. Несмотря на то, что времени для личного общения у нас практически не было. Но удивительная атмосфера единства и родства стерла все границы и маски. Мы расставались со слезами, как в пионерском лагере, после смены.
О природе:
Ретрит проходил летом, в удивительном по красоте месте. Сигулда – знаменитое туристическое направление Латвии. Но база расположена в уединенном месте, вдалеке от туристических маршрутов, среди сосновых лесов. Неподалеку от красивейших, чистейших родников. Тишина, покой и красота природы дает умиротворение и покой уму.
О программе:
И просто, и сложно, одновременно. Это комплексное воздействие сразу на всю психофизику организма. Простые, на первый взгляд, медитативные техники, оказались на практике не так уж просты. Но очень эффективны по своему воздействию на состояние сознания. Асаны хатха-йоги подобраны очень грамотно и при правильном их выполнении делают чудеса даже с «заржавевшими» суставами и позвоночником. Для людей, далеких от физкультуры, это непростое испытание, но оно того стоит. Моя осанка заметно поправилась. А опытные инструкторы внимательно следят буквально за каждым движением, обеспечивая безопасность и точность. Смехотерапия – это волшебная палочка, которая растворяет все зажимы и блоки в нервной системе, накопленные за предыдущую жизнь. В целом, это действенная и очень эффективная программа оздоровления и очищения организма, отдыха и расслабления нервной системы, успокоения ума и остановки внутреннего диалога.
О питании:
Такого разнообразия от веганского меню я не ожидала. Моя копилка рецептов пополнилась новыми вкуснейшими и разнообразными салатами из сырых овощей и фруктов. А веганский борщ или плов нисколько не уступают по вкусу и сытности традиционным. Меня, убежденного мясоеда, такое питание и удивило, и порадовало. Чувства голода или недоедания я не испытала ни разу, мне ни разу не захотелось чем-нибудь перекусить.
О режиме дня:
День расписан буквально по минутам. Подъем в 7-00, отбой в 23-00. Три раза в день групповые занятия йогой и медитативными техниками, все остальное время для индивидуальных занятий. Времени на «отдых», в общепринятом смысле, нет совсем. И, несмотря на это, я за эти 5 дней отдохнула так, как не удавалось последние лет 25. Нервная система прошла полную перезагрузку. Отключение от социума и его суеты, сосредоточение внимания на себе и окружающей природе, погружение в тишину и покой, дают колоссальный отдых и расслабление. Организм получил полную перезагрузку и обновление, а в душе поселились радость и покой.
Татьяна Попова (Курск).
Следующий ретрит тишины будет проходить в октябре в
Белоруссии.http://www.retrit.org/
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Новый трехдневный практический семинар "Практика тишины" в Москве
(1)
newhuman
,
22.01.2018
-
Каждый видит и слышит только то, на что настроен
(1)
georgij_se
,
11.06.2014
-
Муж и жена, и между ними - бог! Это формула идеальной семьи.
(1)
georgij_se
,
11.06.2014
-
10 жизненных уроков от Далай-ламы
(1)
georgij_se
,
30.05.2014
-
ИСКУССТВО ПРОЖИВАНИЯ ЖИЗНИ...
(1)
georgij_se
,
30.05.2014
20250125132829