Внутренний мир беременной женщины удивителен и загадочен, а настроение непредсказуемо и переменчиво. За короткий период времени настроение может меняться несколько раз: от счастья и радости до грусти и печали, а то и до злости. Беременная женщина очень раздражительна и чувствительна к любым мелочам. Поэтому, необходимо беременной женщине подготовиться психологически. Для этого можно обратиться к лечащему врачу - гинекологу, который распишет все необходимые упражнения. Они включают в себя:
1 Аутотренинг – метод самовнушения. Необходимо настроить себя на позитивную волну. Представлять себе только хорошее, настраивать себя на успешные и безболезненные роды. Лучше всего настрой создавать на ночь, сесть удобнее, позвоночник выпрямить, расслабиться и включить тихую, приятную мелодию. Слова настроя произносить вслух, медленно, можно это делать самой или попросить мужа.
2 Визуализация - техника представления. Волнение улетучится быстрее, если представить безмятежное небо и проплывающие воздушные облака. Голубой цвет неба – это цвет материнства и внутреннего покоя. Также можно представить волны и морские глубины. Представить себе морской пейзаж, пенистые волны, крик чаек и шум прибоя.
3 Исполнение желаний. Беременная женщина не должна ни в чем себе отказывать. Для будущей мамы необходим отдых, развлечения, общение с друзьями и т.д., все что приносит ей позитивные эмоции.
4 Изучение своего тела. Чтобы беременная женщина не волновалась, она должна знать что с ней будет происходить во время родов и т.д. Все животрепещущие вопросы необходимо будет задать своему лечащему врачу – гинекологу.
В ожидании «чуда» женщины становятся слишком резкими и вспыльчивыми, как говорилось раннее, они очень раздражительны. Поэтому мужчинам рекомендуется уделять больше внимания своим женщинам, доказывать им свою преданность и глубочайшую любовь.
1 Женщинам требуется создание уютного, теплого местечка, где можно спрятаться от окружающего мира и посвятить время семье и ожиданию маленького «чуда».
2 Фильмы и музыка тоже играют важную роль. Плод воспринимает окружающий мир так же как и мама. Родителям следует постараться обеспечить малышу удобство и комфорт при помощи приятных фильмов и спокойных мелодий. Музыка особо влияет на психологическое состояние будущей мамы. Музыка утра – пробуждающая, вызывающая активность мелодия. Музыка вечера – мелодия расслабляющая и умиротворяющая.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Экипировка для кикбоксинга
(1)
Екатерина ГГГ
,
06.08.2019
-
Остановит ли суд одинцовского бастрыкинца, Дениса Панаитова: Максакова предъявила иск к «беспредельщику»
(1)
bag162
,
26.03.2018
-
Григорьев Александр Юрьевич: горький опыт в банковской среде
(4)
Svetka_1
,
05.01.2018
-
6 причин стать участником уникальной программы обеспечения населения продуктами питания
(1)
nataliya1971
,
25.10.2017
20250115083106