Пьер Дюкан известен не только в своей родной Франции, но и во многих других странах. Его методиками пользуются такие звезды шоу-бизнеса, как Дженнифер Лопес. Не зря его советам вняли многие обывательницы – более 10 миллионов человек похудело именно благодаря его диете.
Когда Пьер Дюкан выпустил книгу «Я не умею худеть», мало кто мог предположить, что в рейтинге по продажам она будет на втором месте после «Гарри Поттера».
Составить свою диету Дюкана вдохновил его знакомый.
Как-то раз, к нему обратился мужчина с проблемой – он никак не мог похудеть и страдал ожирением. Дюкан составил особый рацион питания, согласно которому нужно было употреблять в пищу лишь одни белки и пить достаточно много воды.
Мужчина решил опробовать на себе этот рацион, и результат не заставил ждать. Уже спустя неделю пациент смог избавиться от четырех килограммов.
Именно так и началась карьера знаменитого врача-диетолога.
Суть разработанной доктором диеты элементарна. Во-первых, дело в том, что для того, чтобы похудеть, женщине не нужно мучить себя голодовками. А во-вторых, многие диеты, в большинстве случаев, помогают избавиться от лишних килограммов лишь на время – стоит женщине вернуться к прежнему рациону, как килограммы возвращаются вдвойне.
Диета Дюкана является низкоуглеводной и высокобелковой. Правила данной диеты не заставляют женщин и девушек есть всего лишь один или два раза в день. «Магия» диеты заключается в том, что можно есть сколько угодно, но только те продукты, которые разрешены.
Диета делится на четыре этапа. Продолжительность этих этапов определяется лишь количеством килограмм, от которых хочет избавиться женщина. Чем больше веса нужно сбросить – тем дольше нужно соблюдать правила диеты. Подробно расписанные этапы диеты Дюкана вместе со всеми разрешенными продуктами есть в открытом доступе на официальном сайте доктора. Помимо списка разрешенных продуктов также существуют продукты, которые иногда можно съесть, если очень сильно того захочется, например, шоколад и диетическая газировка.
Эта диета поможет не только в короткие сроки избавиться от лишних килограммов, но и приучит человека к правильному питанию.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Экипировка для кикбоксинга
(1)
Екатерина ГГГ
,
06.08.2019
-
Остановит ли суд одинцовского бастрыкинца, Дениса Панаитова: Максакова предъявила иск к «беспредельщику»
(1)
bag162
,
26.03.2018
-
Григорьев Александр Юрьевич: горький опыт в банковской среде
(4)
Svetka_1
,
05.01.2018
-
6 причин стать участником уникальной программы обеспечения населения продуктами питания
(1)
nataliya1971
,
25.10.2017
20250114154658