В жизни бывают разные ситуации. Иногда радостные, а иногда совсем наоборот. А бывает ещё так, что череда негативных событий не прекращается, как будто запущен механизм и завершения черной полосы не предвидится. В такие моменты переживания и мрачные мысли выбивают нас из колеи и истощают. Но самое главное — чем больше мы нервничаем и переживаем, тем больше притягиваем в свою жизнь несчастья. Что же делать?
В первую очередь, необходимо остановиться в повседневной гонке и включить осознанность, режим "здесь и сейчас" — вспомнить, что мы являемся хозяевами своей жизни и в наших силах всё изменить. Мы можем запустить другой механизм, который выведет нас на белую полосу. Каким образом это сделать?
1) Заменить негативные мысли на позитивные
Очень важно контролировать свои мысли, всем известно, что они материальны. Возьмите за привычку гнать от себя прочь мрачные мысли каждый раз, когда они приходят в голову. Чтобы не забывать это делать, можно использовать, к примеру, браслет. Просто снимите браслет с одной руки и наденьте на другую и подумайте о чем-нибудь хорошем.
2) ... читать дальше
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Упражнение "Очистительное дыхание". Активизирует работу лёгких.
(2)
Anastasiya_R
,
16.01.2015
-
Лунный календарь на сегодня, 17.11.14
(1)
Посвященный
,
17.11.2014
20250221091303