Когда я только начинала посещать трансактный анализ, то на одном из первых занятий нам было предложено задание – ввести в свою жизнь что-нибудь новенькое (на элементарном бытовом уровне). Например, приготовить на завтрак вместо омлета кашу, или почистить зубы левой рукой, или пойти на работу по другой дороге и пр. Несмотря на кажущуюся легкость задания, вначале я ему дико сопротивлялась. Вернее сопротивлялся мой неугомонный и очень практичный ум: «Что за бред! Чистить зубы левой рукой! К чему все это? В чем смысл?» На первый взгляд, смысла действительно нет. Зато есть лишняя трата времени и бытовой дискомфорт. Ведь заниматься повседневными делами на автомате намного быстрее и удобнее. Во время чистки зубов можно продумать планы на сегодняшний день. Во время завтрака — просмотреть свежую прессу. По дороге на работу — обдумать свою речь на предстоящем собрании. И не важно, что к вечеру ты и не вспомнишь, светило ли с утра солнце или что у тебя сегодня было на завтрак. Ведь главное – результат: время сэкономлено, речь подготовлена, завтрак съеден. В нашей повседневной жизни очень часто так и происходит: мы настолько увлечены событиями внешнего мира, что практически не обращаем на себя, свое тело, свои чувства никакого внимания. Зачастую даже во время занятия йогой или какой-нибудь другой практикой мы умудряемся размышлять о случившемся за день, думать, что приготовить на ужин или как провести выходные. При этом забывая о том, что главная практика нашей жизни – это осознанность.
Так что же такое осознанность? Осознанность — это ясное состояние нашего сознания, наше присутствие в каждом моменте времени, наше чувствование этого момента. Это состояние, когда все внимание целиком и полностью направлено не на мысли о происходящем, а на само действие, которое происходит в это мгновение. Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Прогноз на неделю с 09 декабря по 15 декабря
(1)
semka247
,
10.12.2019
-
Как найти сильного экстрасенса и мага
(1)
ElenaFomina
,
14.01.2018
-
Школа Владимира Каргополова против Зеланда
(57)
Ксемуюм Бакланов
,
19.12.2017
-
Работает ли трансерфинг реальности?
(1)
Рэй Каруто
,
11.11.2017
-
И опять про мечту и предназначение
(1)
Ксемуюм Бакланов
,
06.08.2017
20250404060821