Как не потерять голову в современном мире? Берегите содержимое черепной коробки! Она вам еще обязательно пригодится. Для вас интересные факты – 10 вещей, отрицательно влияющих на ваш мозг.
Недосыпание
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное подвергание организма недосыпанию влечет за собой отмирание клеток мозга.
Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении калорий, превращаемых организмом в энергию, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.
Избыток сахара
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности, горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.
Стресс
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.
Антидепрессанты и снотворные
Необычная проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в . . . Читать дальше
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Техника медитации "Как достичь расслабления, гармонии и чистоты сознания"
(1)
sairam alex
,
23.11.2020
-
Стояние Зои. Великое чудо или просто вымысел?
(2)
Bert2007
,
02.06.2020
-
COVID-19: профилактика и лечение
(1)
tagir
,
06.04.2020
-
Жизнь после смерти: как устроен Тот Свет
(2)
TatiKa
,
27.05.2019
-
NASA планирует официально заявить о присутствии инопланетян на Земле
(5)
1Viking
,
29.06.2017
20250115035832