История возникновения цигун и древних практик уходит глубоко в прошлое, охватывая тысячелетия развития китайской культуры. Цигун, буквально переводится как "работа с энергией" или "мастерство энергии", является частью китайской традиционной медицины и внутренних боевых искусств. Его корни уходят в древние времена, где мудрецы и философы Китая изучали природные законы и внутренние процессы организма.
Самой древней практикой цигун считается дао-инь, что можно перевести как "путь искусства управления жизненной силой". Она возникла более 2500 лет назад и представляет собой комплекс упражнений, включающих дыхательные техники, медитацию, и физические движения, направленные на гармонизацию энергии в теле. Для выполнения Дао-инь необходимо сначала установить правильное дыхание, следуя принципу медленного, глубокого и ритмичного вдоха и выдоха, который синхронизируется с движениями тела. Затем практикующий выполняет ряд мягких и плавных упражнений, направленных на растяжение мышц, улучшение циркуляции крови и энергии (ци), а также на достижение внутренней гармонии и спокойствия ума. Важно поддерживать правильную позу и фокусироваться на своем внутреннем состоянии, ощущая поток энергии внутри себя.
Если вам интересно больше узнать о практиках цигун, научиться их делать, чтобы привести в здоровое состояние своё тело, дух и разум, то переходите по ссылке ниже.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Энергетический прогноз на апрель 2021 года
(1)
ЕЛЕНА НИКОЛАЕВНА
,
01.04.2021
-
Священная земля Тувы – легенда горы духов Хайыракан
(1)
фм++)
,
02.12.2020
-
Тайны магии: кто такие фамильяры, зачем нужны
(1)
фм+/
,
01.12.2020
-
Загадочные находки в Сирии
(3)
Александр
,
02.05.2020
-
Сон удаляет из памяти весь негатив
(2)
Виктория Соколова
,
14.06.2018
20241119131953