В древних индийских текстах, таких как "Бхагавад-гита" и "Йога-сутры Патанджали", йога представлена как система практик, направленных на гармонию тела, ума и души. Одной из основных техник, упоминаемой в этих текстах, является асана — поза тела, предназначенная для укрепления и гармонизации. Например, в "Бхагавад-гите" описывается практика асаны для поддержания физического здоровья и укрощения ума. Пример такой асаны — Тадасана (поза горы), где практикующий встает прямо, растягивает руки вверх, вытягивает тело и сосредотачивается на дыхании.
Еще одной важной техникой йоги, упоминаемой в древних текстах, является пранаяма — контроль дыхания. В "Йога-сутрах Патанджали" утверждается, что через контроль дыхания можно управлять своим умом и эмоциями. Примером пранаямы может быть Нади Шодхана (очищение каналов), где практикующий, сидя в позе лотоса, чередует вдохи и выдохи через левую и правую ноздри, стараясь сделать их глубокими и равномерными. Такие практики, описанные в древних текстах, продолжают оставаться актуальными и полезными для современных практикующих йоги, помогая достичь гармонии и внутреннего равновесия.
Если вам интересно узнать о ведической йоге больше, научиться её практиковать, чтобы оздоровить своё тело и душу, то переходите по ссылке ниже.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Энергетический прогноз на апрель 2021 года
(1)
ЕЛЕНА НИКОЛАЕВНА
,
01.04.2021
-
Священная земля Тувы – легенда горы духов Хайыракан
(1)
фм++)
,
02.12.2020
-
Тайны магии: кто такие фамильяры, зачем нужны
(1)
фм+/
,
01.12.2020
-
Загадочные находки в Сирии
(3)
Александр
,
02.05.2020
-
Сон удаляет из памяти весь негатив
(2)
Виктория Соколова
,
14.06.2018
20241119132822