3 простых упражнения на пресс. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника

Для здоровья поясницы нужно укреплять мышечный корсет. Одна из мышц, которая относится к этой группе, - это наш брюшной пресс. И очень важно мышцы живота. Однако надо уметь ПРАВИЛЬНО выполнять каждое упражнение на пресс. А также надо знать, какое упражнение эффективно, а какое упражнение не принесет пользы или даже может навредить вашей пояснице.

В связи с этим советую посмотреть видео Александры Бониной из которого вы узнаете про 3 простых упражнения на пресс, которые будут безопасны для поясничного отдела позвоночника. Вы узнаете, как качать пресс правильно, без вреда для поясничного отдела позвоночника.

Смотрите видео здесь!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: 3 простых упражнения на пресс. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника Для здоровья поясницы нужно укреплять мышечный корсет Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/tebe-na-zametku/15659567/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 3 простых упражнения на пресс. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Для здоровья поясницы нужно укреплять мышечный корсет </div> </div> 3 простых упражнения на пресс. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/tebe-na-zametku/15659567/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">3 простых упражнения на пресс. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Для здоровья поясницы нужно укреплять мышечный корсет </div> </div>

AlARM

31.03.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 65

Комментарии ⁰

Тебе на заметку 11363

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

3 простых упражнения на пресс. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3345 участников