Ни для кого не секрет, что многие из нас чересчур требовательно относятся к самим себе. Регулярно оценивают себя, критикуют, сравнивают. Борются с конкурентами, с лишним весом, с плохим настроением... Пытаются стать лучше, увереннее, успешнее. Однако, несмотря на затраченные титанические усилия, довольно редко испытывают счастье и удовлетворение от проделанной работы. В чем же кроется подвох? А в том, что для истинного счастья нужна вовсе не борьба за чемпионство, а нежное и бережное отношение к себе. Именно такое отношение к себе позволяет реализовать свои намерения, причем с минимальными энергозатратами.
Так как же научиться относиться к себе с нежностью и любовью? Ответ прост — улыбайтесь! Улыбайтесь себе самому, окружающим людям, миру. Именно поэтому в качестве августовской практики я решила выбрать медитацию «Внутренняя улыбка». Эта практика учит нас не бороться с собой, а принимать себя. Прислушиваться к себе, к своему телу, к своим органам, различать их тихие голоса, которые регулярно сигналят нам о сбоях в системе. Мы же, как правило, начинаем их слышать только тогда, когда они начинают истошно кричать: «Хватит! Достаточно! Я больше так не могу!». Когда начинает болеть все тело. Причем болеть сильно! С температурой и острой болью. Однако подобных крайностей можно избежать. Медитация «Внутренняя улыбка» служит сильнейшим регулятором нашего здоровья. Она учит нас быть чуткими и внимательными по отношению к себе. Когда мы искренне улыбаемся, мы находимся в состоянии принятии себя и окружающего мира, в состоянии покоя и жизненной силы. От улыбки становится теплее не только всем вокруг, но прежде всего нам самим. Искренняя, светлая энергия улыбки приучает тело и сознание к новому, более здоровому состоянию. Это способствует оздоровлению всех внутренних органов, желез, крови, позвоночника. Регулярное выполнение медитации приводит к успокоению ума, избавлению от страхов, тревог, депрессий, делает нас более стойкими к жизненным проблемам, дает мощный целительский и омолаживающий эффект.
Техника «Внутренней Улыбки». Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Карта сновидений
(1)
Правозащитница Наталия
,
25.03.2020
-
15.09.16 ПОНИМАНИЕ
(1)
Тома.
,
20.11.2019
-
Осознанный сон — что это такое и как научиться входить в осознанные сновидения
(1)
wwr
,
21.10.2019
-
07.04.16 Великая страна с судьбой изгоя
(2)
Пиер
,
01.10.2019
-
Ведическая космография, астрономия, уфология (окончание)
(16)
Пиер
,
24.08.2019
20250313223431